Dat yoga goed voor je is, weet iedereen:

• het werkt ontspannend

• zorgt voor een goede ademhaling

• versterkt je spieren

• stimuleert je bloedsomloop

• stimuleert de werking van je organen

1. •stimuleert de grove en fijne motoriek en
   

zorgt voor bewustwording van je eigen lichaam

Door de gewichtloosheid in het water is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt.

• of je nu jong of iets minder jong bent,

• dun of iets meer gevuld,

• sportief of iets minder sportief,

• zwanger of net bevallen bent,

• lijfelijk gezond bent of kampt met een      lichamelijke beperking (bv. reuma) of een blessure.

Aqua yoga is de nieuwe rage in Nederland.

De combinatie van yoga en water (minimaal 34 graden)

maakt aqua yoga, een aangename manier van ontspannen én bewegen.

Voor iedereen geeft het warme water een ontspannende werking!

In water zijn de meest moeilijke yoga oefeningen eenvoudiger uit te voeren. 

Dit heeft te maken met de opwaartse kracht van het water.

Hierdoor worden je spieren en gewrichten minder belast en bereik je

toch optimale verbranding en maximale effectiviteit van een oefening.

Je hoeft helemaal geen zwemwonder te zijn om aan aqua yoga mee te doen!

De oefeningen worden uitgevoerd in ondiep water (max. 100 cm),

je voeten staan dus gewoon op de grond.

Wil je daarna nog even uitzweten; dan kun je terecht in de sauna!

Doe een proefles mee en ervaar het!

Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest.

Wilt u meer informatie hierover dan kunt u contact opnemen met:

Carla Staring

M 06 12 42 64 94